หยุดส่งต่อความเกลียดชัง ระมัดระวังการแชร์ข้อมูล
ไม่ควรทำ
– ไม่ใส่อารมณ์ ความรู้สึกกับข่าวมากเกินไป
– ไม่สื่อสารความเกลียดชัง ที่น าไปสู่ความรุนแรง เช่น ไม่กล่าวโทษญาติและผู้เกี่ยวข้อง
– ไม่เผยแพร่และส่งต่อ เรื่องราวที่สร้างความเกลียดชังและภาพที่รุนแรง ไม่ส่งต่อข้อมูลส่วนตัวผู้ที่
ได้รับผลกระทบ
ควรทำ
– เตือนด้วยถ้อยค าที่สุภาพและแสดงความเป็นห่วง
– รับฟังอย่างเปิดใจและมองให้หลายมุม ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์
– หลีกเลี่ยงการรับข่าวสารมากเกินไป ใช้เวลากับกิจกรรมอื่นๆ เพิ่มขึ้น
– หมั่นดูแลฟื้นฟูร่างกายและจิตใจตนเอง
– ให้กำลังใจแสดงความรักความห่วงใย และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ
ทั้งนี้ สามารถขอรับข้อมูลและค าปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต โทร. 1323
